[cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”0″ data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_padding_right=”3″ data_padding_left=”3″ data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_quotes mode=”grid” columns=”2″ animation_delay=”0″][cmsmasters_quote name=”Erik Scherder”]
“Als je danst, bouw je een cognitieve reserve op. Dat komt doordat je bewegen combineert met muziek – je doet iets uitdagends, iets wat moeite kost. Daarmee stimuleer je je hersenen om nieuwe verbindingen te leggen. Zo breid je door te dansen letterlijk je hersencapaciteit uit.”
[/cmsmasters_quote][/cmsmasters_quotes][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”0″ data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_padding_right=”3″ data_padding_left=”3″ data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_image align=”center” animation_delay=”0″]8695|https://dancestudiojuf.nl/wp-content/uploads/2022/02/het-brein-1-300×209.png|medium[/cmsmasters_image][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”0″ data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_padding_right=”3″ data_padding_left=”3″ data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_icon_list_items type=”block” icon_type=”icon” icon=”cmsmasters-icon-custom-dance-6″ icon_size=”30″ heading=”h4″ icon_space=”100″ items_color_type=”border” border_width=”10″ border_radius=”50%” unifier_width=”1″ position=”left” animation_delay=”0″][cmsmasters_icon_list_item icon=”cmsmasters-icon-custom-dance-3″ title=”Waarom is dansen goed voor het brein? “]
- het verbetert de doorbloeding van de hersenen;
- het helpt tegen depressies;
- het vermindert risico op dementie;
- het zorgt voor aanmaak van nieuwe hersencellen en/of nieuwe verbindingen tussen de hersencellen.
[/cmsmasters_icon_list_item][cmsmasters_icon_list_item icon=”cmsmasters-icon-custom-dance-8″ title=”Informatieverwerking”]
- verschillende hersengebieden worden geactiveerd, waardoor bijvoorbeeld de lichaamshouding en coördinatie worden verbeterd;
- je brein leert logisch nadenken;
- je leert de beweging bewust te analyseren;
- je leert de beweging aan te sturen naar verschillende lichaamsdelen;
- dansen stimuleert een optimaal behoud of zelfs verbetering van je cognitieve en motorische vaardigheden.
[/cmsmasters_icon_list_item][cmsmasters_icon_list_item icon=”cmsmasters-icon-custom-dance-2″ title=”Emotionele invloed op de hersenen”]
- de amygdala en hippocampus worden geactiveerd, hierdoor kun je je emoties kwijt en wordt het knuffelhormoon geactiveerd.
- je bloeddruk, hartritme en cortisolniveau wordt hierdoor verlaagd;
- het helpt je ontspannen;
- je stress wordt verminderd;
- sociale contacten worden verbeterd;
- daarnaast wordt er het stofje: myeline (het beschermende vetlaagje rondom je hersencellen) en Brain Derived Neurotrophic Factor aangemaakt. Dit staat ook wel bekend als de ‘pokon voor je brein’;
- wanneer je danst wordt er een geluksstofje (endorfine) aangemaakt. Hierdoor voel je je gelukkig, het is een beloningssysteem voor jezelf.
[/cmsmasters_icon_list_item][/cmsmasters_icon_list_items][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row]
Sorry, the comment form is closed at this time.